Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 13 novembro 2021
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75,5 kg
Perdidos até agora: 9,9 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1966 kcal
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Líp: 62,95g | Prot: 159,79g | Carbs : 198,68g.
Pequeno Almoço: Rotisserie Chicken, Calavo Avocado, Coffee, Vital Proteins Collagen Peptides, Bananas , Sour Dough Bread. Almoço: Baked or Broiled Salmon, Kale , Cooked Dry or Black, Brown or Bayo Beans (Fat Not Added in Cooking), Sir Kensington Avocado Oil Mayonnaise, Hippeas Vegan White Cheddar Organic Chickpea Puffs (28g). Jantar: Honey , Sour Dough Bread, Chicken Breast, Brown Rice, Kiwi Fruit, Mushrooms . Snacks/Outros: Garden of Life Organic Plant-Based Protein . mais...
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A Ganhar 3,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de sergeyd1812
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