Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 15 novembro 2021
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77,2 kg
Perdidos até agora: 7,8 kg .
Ainda faltam: 22,2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1332 kcal
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Líp: 41,22g | Prot: 86,85g | Carbs : 156,73g.
Pequeno Almoço: Dried Chia Seeds , SuperIndo Muesli Dried Fruit, Greenfields Low Fat Milk, Nutrifood Diabetamil Sweetener, Phaseo Phaseo Slim Rasa Stroberi. Almoço: Teriyaki Sauce, Del Monte Chili Sauce, Tomato Sauce, Oyster Sauce, Cedea Chikuwa, Proteina Hasil Olah Tepung Protein Kedelai, Seafood Lovers Otak-Otak, Edo Fish Ball, Chicken Sausage, Soft Silken Tofu , Noodles. Jantar: Chicken Sausage, Tempeh (Cooked) , Beef, Soft Silken Tofu , Boiled Potato. mais...
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A Perder 1,3 kg por Semana
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Histórico de Peso de riski.oktavian
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