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Wow! After a few weeks on a plateau, even though I'm not keeping a strict diet (fall comfort food), it seems like I'm still doing it right!
Keep it up FatSecreters
aBitFat
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88,0 kg
Perdidos até agora: 5,0 kg .
Ainda faltam: 4,1 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2039 kcal
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Líp: 42,19g | Prot: 92,59g | Carbs : 277,11g.
Pequeno Almoço: Boulangerie St-Méthode Pain 9 Grains Entiers, Kraft Singles (19g), Espresso Coffee, Decaffeinated Coffee. Almoço: Harvest Crunch Granola Cereal Honey Nut, Liberte Yogurt Plain 2%. Jantar: Bière, Compliments Instant Rice, Thai Express General Thai Chicken, M&M Meat Shops Pad Thai. Snacks/Outros: Coffee (Instant Powder), Sugar, 2% Fat Milk. mais...
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3737 kcal
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Exercício:
Correr - 11/kph - 1 hora, Trabalho de Escritório - 7 horas e 30 minutos, Assistir TV - 1 hora, Descansar - 6 horas e 35 minutos, Chuveiro - 10 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 45 minutos, Dormir - 7 horas. mais...
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A Perder 0,7 kg por Semana
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