Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 19 novembro 2021
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76,4 kg
Perdidos até agora: 9,0 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1815 kcal
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Líp: 54,61g | Prot: 126,80g | Carbs : 214,68g.
Pequeno Almoço: Calavo Avocado, Vital Proteins Collagen Peptides, Coffee, Kirkland Signature Smoked Salmon, Sour Dough Bread. Almoço: Cooked Beets (Fat Not Added in Cooking), Wild Planet Wild Pacific Sardines in Extra Virgin Olive Oil Lightly Smoked, Brown Rice. Jantar: Frozen Cherries, Smart Juice Organic Organic Pomegranate Juice, Wildbrine Raw Organic Sauerkraut , Green Olives, Sour Dough Bread, Broccoli , Roasted Broiled or Baked Chicken Thigh (Skin Eaten). Snacks/Outros: Garden of Life Organic Plant Protein Smooth Vanilla. mais...
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A Ganhar 7,6 kg por Semana
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Histórico de Peso de sergeyd1812
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