Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 20 novembro 2021
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86,6 kg
Perdidos até agora: 17,2 kg .
Ainda faltam: 5,0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1539 kcal
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Líp: 57,23g | Prot: 67,25g | Carbs : 207,78g.
Pequeno Almoço: Kroger Fat Free Half & Half, Mariani Pitted Prunes, Florida's Natural 100% Pure Florida Orange Juice, Kroger Walnut Halves & Pieces, Blueberries, Oatmeal. Almoço: Kroger Roasted & Salted Pumpkin Seeds, Salsa Yogurt Salad Dressing - Lower Calorie, Kroger Low Fat Cottage Cheese, Mariani Pitted Prunes, Metamucil Sugar Free Metamucil, Blue Diamond Almond Nut-Thins - Cheddar Cheese Nut & Rice Cracker Snacks, Dove Dark Chocolate Miniatures, Lettuce Salad with Assorted Vegetables. Jantar: Brussels Sprouts, Olive Oil, Metamucil Sugar Free Metamucil, Mariani Pitted Prunes, Laughing Cow Light Creamy Swiss Cheese Wedges, Baked Winter Type Squash (Fat and Sugar Added in Cooking), Kroger Roasted & Salted Pumpkin Seeds, Skinny Pop Popcorn (18g), Oreo Chocolate Sandwich Cookies, Kroger Boneless Pork Loin Chops. mais...
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2956 kcal
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Exercício:
Ciclismo (Rápido) - 24/kph - 1 hora e 2 minutos, Descansar - 14 horas e 58 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 2,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de Bionici
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