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Post trip weight jump. Nothing to worry about but hate to see my status go from Blue-->Green.
Be Happy!
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77,0 kg
Perdidos até agora: 61,8 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2005 kcal
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Líp: 107,46g | Prot: 186,86g | Carbs : 97,37g.
Pequeno Almoço: Kroger Heavy Whipping Cream, Premier Nutrition High Protein Shake - Chocolate, Cottage Cheese, Coffee. Almoço: Chicken Breast (Skin Not Eaten), Lean Ground Beef, Chinese Cabbage (Bok-Choy, Pak-Choi). Jantar: Pita Bread, Chicken Souvlaki, Tzatziki Dip, Greek Salad. Snacks/Outros: Eskimo Pie Dark Chocolate (No Sugar Added), Pistachio Nuts, Sorrento Stringsters String Cheese, Quest Strawberry Cheesecake, Pistachio Nuts. mais...
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2852 kcal
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Exercício:
Conduzir - 20 minutos, Correr - 10/kph - 31 minutos, Trabalho de Escritório - 10 horas, Descansar - 5 horas e 15 minutos, Ginástica (Leve, p.e. Exercícios em Casa) - 5 minutos, Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 4 minutos, Dormir - 7 horas e 25 minutos, Musculação (Moderado) - 20 minutos. mais...
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A Ganhar 2,9 kg por Semana
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 Comentários
Hope you had a good trip. I am sure you will fix the jump!
25 abr 14 por membro: rockytu
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Histórico de Peso de bflegg
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