Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 22 novembro 2021
|
49,7 kg
Perdidos até agora: 8,6 kg .
Ainda faltam: 2,7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1246 kcal
|
Líp: 36,35g | Prot: 139,47g | Carbs : 83,61g.
Pequeno Almoço: Fitnes Shock Protein Cookie Raspberry Cheesecake, Лента Яблоки Айдаред, Ecofood Смесь Семян для Салата, Super Food Сироп Топинамбура, Савушкин Продукт Творог 1%, Овсяноблин на кефире 1%. Almoço: Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Суп с индейкой и бобовыми, Лента Хлеб Зерновой Идеальная Фигура. Jantar: Укроп, Огурец (с Кожурой), Зеленый Листовой Салат, Приготовленный Лосось. mais...
|
|
1636 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 3 horas e 30 minutos, Descansar - 13 horas e 30 minutos, Dormir - 7 horas. mais...
|
A Ganhar 1,4 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de reglanchik
|