Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 16 novembro 2021
|
76,6 kg
Perdidos até agora: 8,4 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
2251 kcal
|
Líp: 70,19g | Prot: 174,01g | Carbs : 220,74g.
Pequeno Almoço: Мистраль Геркулес Фермерский Цельнозерновой, Venn's Греческий Йогурт Натуральный, Кофе (из Молотых Зерен), Ирбитский Молочный Завод Творог Обезжиренный. Almoço: Борщ с Говядиной, Джон Джоли Овощной Салат по-Грузински с Зеленью, Петелинка Куриная Грудка без Кожи. Jantar: Индилайт Стейк из Грудки Индейки, Картофель Отварной. Snacks/Outros: Миндаль Миндаль, Lindt Горький Шоколад 70% Какао, Bombbar Протеиновый Батончик Гречишный. mais...
|
A Ganhar 2,5 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de MPSt
|