Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 22 novembro 2021
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85,4 kg
Perdidos até agora: 18,5 kg .
Ainda faltam: 3,7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1801 kcal
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Líp: 58,87g | Prot: 91,40g | Carbs : 243,02g.
Pequeno Almoço: Activia Vanilla Yogurt, Mariani Pitted Prunes, Tomatoes, Kroger Fat Free Half & Half, Healthy Life White Bread, Florida's Natural 100% Pure Florida Orange Juice, Naturegg Eggs. Almoço: Kroger Roasted & Salted Pumpkin Seeds, Strawberries, Salsa Yogurt Salad Dressing - Lower Calorie, Kroger Low Fat Cottage Cheese, Mariani Pitted Prunes, Metamucil Sugar Free Metamucil, Blue Diamond Almond Nut-Thins - Cheddar Cheese Nut & Rice Cracker Snacks, Dove Dark Chocolate Miniatures, Lettuce Salad with Assorted Vegetables. Jantar: Nutella Hazelnut Spread, Olive Oil, Dove Dark Chocolate Miniatures, Butter (Salted), Panera Bread French Baguette, Chicken Breast, Brussels Sprouts, Kroger Frozen Baby Lima Beans, Metamucil Sugar Free Metamucil, Mariani Pitted Prunes, Oreo Chocolate Fudge Covered Sandwich Cookies, Kroger Roasted & Salted Pumpkin Seeds, Skinny Pop Popcorn (18g). mais...
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3330 kcal
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Exercício:
Ciclismo (Rápido) - 24/kph - 1 hora e 33 minutos, Descansar - 14 horas e 27 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 3,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de Bionici
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