Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 27 março 2011
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101,7 kg
Perdidos até agora: 26,3 kg .
Ainda faltam: 16,7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2458 kcal
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Líp: 48,18g | Prot: 127,81g | Carbs : 361,38g.
Pequeno Almoço: Porridge Breakfast (Skimmed). Almoço: Deli Soup, Salted Butter, British Breakfast Bread. Jantar: Yoghurt (Stylesse), tomato puree, Pink Salmon, penne, Sea Salt, Worcester Sauce, Black Pepper. Snacks/Outros: Stylesse Cereal Bars - Pear and Chocolate, Mini Snack (Original), Mini Snack (Chocolate), Mint Tea, Banana, Pear, Water. mais...
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3200 kcal
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Exercício:
Correr (Jogging) - 8/kph - 48 minutos, Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 25 minutos, Descansar - 14 horas e 47 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 3,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de Caradac
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