Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 28 novembro 2021
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49,3 kg
Perdidos até agora: 9 kg .
Ainda faltam: 2,3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1469 kcal
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Líp: 43,90g | Prot: 122,65g | Carbs : 145,96g.
Pequeno Almoço: Milka Конфеты Oreo, Миндаль Миндаль, Пртемикс Белок Молочный Сывороточный, Банан, Ленивая овсянка 2. Almoço: Uppetit Цыплёнок по-Тайски с Овощами, Fitnes Shock Protein Cookie Peanut & Chocolate. Jantar: Dia Dar Отруби Ржаные, Exponenta Напиток Кисломолочный Обезжиренный. Snacks/Outros: Cofix Капучино, Ikea Маффин. mais...
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1749 kcal
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Exercício:
Dançar (Passo Rápido, Aeróbio) - 2 horas e 7 minutos, Descansar - 13 horas e 53 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de reglanchik
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