Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 30 novembro 2021
|
81,8 kg
Perdidos até agora: 11,7 kg .
Ainda faltam: 19,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1111 kcal
|
Líp: 78,42g | Prot: 70,07g | Carbs : 36,67g.
Pequeno Almoço: Ham Steak (Boneless, Extra Lean, Cured) , La Tortilla Factory Low Carb Flour Tortilla Fajita Size, Bulletproof Upgraded MCT Oil. Almoço: Simply Nature Free Range Chicken Broth Low Sodium, Celery , Carrots, Knorr Spinach Dip. Jantar: Lettuce, Kroger Mild Cheddar Cheese Shredded, Daisy Sour Cream, Salsa, Aldi Ground Beef 80/20. Snacks/Outros: Slim-Fast Keto Fat Bomb Caramel Nut Clusters. mais...
|
A Perder 6,3 kg por Semana
|
|
Histórico de Peso de freetime
|