Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 01 dezembro 2021
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49,2 kg
Perdidos até agora: 5,7 kg .
Ainda faltam: 1,2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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852 kcal
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Líp: 42,42g | Prot: 65,41g | Carbs : 54,10g.
Pequeno Almoço: Bahçıvan Taze Kaşar Peyniri, Domatesler, Haşlanmış Yumurta. Almoço: Eti Lifalif Yulaf Ezmesi İnce Öğütülmüş, Hindistan Cevizi, Susam Ezmesi (Tahin) (Çekirdekten yapılmış), Muz. Jantar: Tam Yağlı Sade Yoğurt, Tavuk Çorbası, Hardal, Karışık Yeşil Salata, Tavuk Göğsü. Snacks/Outros: Hindistan Cevizi Yağı, Fellas Protein Bar Double Cacao. mais...
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1683 kcal
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Exercício:
leg - 30 minutos, Cardio - 1 hora, Descansar - 14 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 0,3 kg por Semana
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Histórico de Peso de beyzaa3234
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