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I had a few minor faux pas' this week, but did very well over all!!! I am so proud of myself!!!
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91,9 kg
Perdidos até agora: 2,5 kg .
Ainda faltam: 17,0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1398 kcal
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Líp: 62,89g | Prot: 82,91g | Carbs : 137,91g.
Pequeno Almoço: LiveActive for Digestive Health Lowfat Cottage Cheese, fat free milk, great value instant oatmeal-peaches and cream. Almoço: cheddar cheese, sargento parmesan cheese, kraft italian dressing, tomatoes, spinach, chicken, red beans, bear creek country kitchens tortilla soup. Jantar: broccoli, italian sausage. Snacks/Outros: benefiber. mais...
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2909 kcal
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Exercício:
Conduzir - 30 minutos, em Pé - 6 horas, Alongar (Yoga) - 10 minutos, Ginástica (Leve, p.e. Exercícios em Casa) - 10 minutos, Descansar - 9 horas e 10 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 2,9 kg por Semana
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