|
Как обычно забыла сфотографировать завтрак и обед.
Но у меня сегодня день варенников 😀 на завтрак с творогом, на обед с картошкой.
Кстати, с утра вес 70,800, а значит есть эффект 😍 идём дальше
|
70,8 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 13,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1480 kcal
|
Líp: 36,79g | Prot: 77,80g | Carbs : 207,21g.
Pequeno Almoço: не Молоко Овсяное Молоко 1,5%, Кофе (Растворимое), Бабушка Аня Домашние Вареники с Творогом. Almoço: Dr. Korner Хлебцы Злаковый Коктейль, Вареники с Картошкой, Суп Грибной Кари. Jantar: Гречка Отварная, Куриная Грудка Отварная, Вкуснотеево Сыр Калачеевский, Моя Цена Горошек Зелёный , Помидоры, Огурец (с Кожурой). Snacks/Outros: Alpen Gold Max Fun Клубника, Малина, Черника, Чёрная Смородина, Взрывная Карамель, Шипучие Шарики, Мандарины. mais...
|
A Perder 1,9 kg por Semana
|