Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 29 março 2011
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100,8 kg
Perdidos até agora: 27,2 kg .
Ainda faltam: 15,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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3020 kcal
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Líp: 53,15g | Prot: 159,32g | Carbs : 471,74g.
Pequeno Almoço: Porridge Breakfast (Skimmed). Almoço: Bread Roll, Eggplant, Zucchini, Salsify, Roast Chicken, Oil, Broccoli, Carrot, Corn, Beetroot, Tomato, Cucumber. Jantar: Fried Onions, Yoghurt (Stylesse), Tomato Puree, penne, Cherry Tomato, Sea Salt, Dried Chili, Worcester Sauce, Basil, Thyme. Snacks/Outros: Orange Juice and Water, Mini Snack (Chocolate), Mini Snack (Original), Stylesse Cereal Bars - Pear and Chocolate, Banana, Pear, Coffee, Water. mais...
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3974 kcal
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Exercício:
Correr (Jogging) - 8/kph - 1 hora e 19 minutos, Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 1 hora e 50 minutos, Descansar - 12 horas e 51 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 6,3 kg por Semana
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Histórico de Peso de Caradac
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