Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 05 dezembro 2021
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69 kg
Perdidos até agora: 24,1 kg .
Ainda faltam: 9 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1364 kcal
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Líp: 57,27g | Prot: 75,33g | Carbs : 129,49g.
Pequeno Almoço: Aldi Rote Paprika, Exquisa Fitline Frischkäse 0,2%, Zwiebeln, Spiegelei ohne Fett, Bellasan Sonnenblumenöl, Milbona Bio Organic Soja Drink, Aldi Chia Weltmeisterbrötchen. Jantar: Iglo Rahm-Spinat der mit dem Blubb, Knorr Pommes Sauce , Vivera Veganes Knuspriges Schnitzel Hähnchen-Art, Kühne Thousand Islands Dressing !!, Cucina Mozzarella Leicht, Cocktailtomaten, Aldi Kidneybohnen, Salatgurke, Bellasan Sonnenblumenöl, Zwiebeln, Eisbergsalat. Snacks/Outros: Aldi Nußknacker, Barebells Protein Bar Toffee Core, Maribel Waldfrucht Marmelade, Goldähren Vollkorn Toast. mais...
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1764 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 30 minutos, Descansar - 15 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 0,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de Kontrastreich
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