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post competition gain
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61,7 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 5,0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1347 kcal
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Líp: 34,48g | Prot: 131,20g | Carbs : 144,90g.
Pequeno Almoço: Twinlab 100% Whey Protein Fuel - Vanilla Slam, Blueberries, Quick Oatmeal (1 or 3 Minutes). Almoço: Frieda's Baby Bok Choy, Nature's Earthly Choice Black Rice, Trader Joe's Ahi Tuna Steaks. Jantar: Chicken Breast, Frieda's Baby Bok Choy, Nature's Earthly Choice Black Rice, Beef Steak. Snacks/Outros: Quest Cookies & Cream Protein Bar. mais...
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A Ganhar 1,6 kg por Semana
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Histórico de Peso de Mitchbeaver
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