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Am back on track. Salad as a meal is key. Wife showed a fat picture of me on computer.
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86,9 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 10,7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2066 kcal
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Líp: 73,43g | Prot: 153,33g | Carbs : 193,62g.
Pequeno Almoço: Oatmeal, Heart to Heart Cereal - Warm Cinnamon Oat. Almoço: Original Baked Potato Chips, Turkey Bacon Club (Medium). Jantar: Bacon, Roasted Broiled or Baked Chicken Breast, Turkey Gravy (Canned), Broccoli, Plain Pancakes, White Tuna Fish (Drained Solids In Water, Canned). Snacks/Outros: Marathon Energy Bar. mais...
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2265 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 42 minutos, Descansar - 15 horas e 18 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 3,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de gila66
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