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kbiasaan klo weekend lngsng nanjak timbangan...😅
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63,5 kg
Perdidos até agora: 1,1 kg .
Ainda faltam: 5,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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816 kcal
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Líp: 25,43g | Prot: 41,30g | Carbs : 110,52g.
Pequeno Almoço: Quaker Instant Oatmeal Grain. Almoço: Brokoli, Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Saus Teriyaki, Nasi Putih. Jantar: Mie Telur (Ditambah, Masak). Snacks/Outros: Semangka, Cimory Squeeze Yogurt Original, Bakso Daging Sapi, Pisang. mais...
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A Ganhar 3,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de maeGibran
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