Woo hoo. The works is paying off. I stuck to the plan yesterday and it paid off. Ate tuna in the garage.
|
86,1 kg
Perdidos até agora: 0,1 kg .
Ainda faltam: 9,9 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
2084 kcal
|
Líp: 90,89g | Prot: 183,42g | Carbs : 135,86g.
Pequeno Almoço: strawberries, Heart to Heart Cereal - Warm Cinnamon Oat, Oatmeal. Almoço: Ketchup, Broccoli, American Cheese, Bacon, Roasted Broiled or Baked Chicken Breast (Skin Eaten). Jantar: Broccoli, Cos or Romaine Lettuce, Ketchup, Ranch Salad Dressing (Fat Free), Roasted Broiled or Baked Chicken Breast (Skin Eaten). Snacks/Outros: Buttered Air Popped Popcorn. mais...
|
|
2350 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora e 13 minutos, Descansar - 14 horas e 47 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 5,7 kg por Semana
|
|
|
|
|
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de gila66
|