Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 08 maio 2014
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84,1 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 11,6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1921 kcal
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Líp: 32,54g | Prot: 91,77g | Carbs : 351,53g.
Pequeno Almoço: Wegmans Vanilla Greek Yogurt, Frosted Shredded Wheat, Bananas, Bolthouse Farms Strawberry Banana Fruit Smoothie. Almoço: Pink Lady Apples, Kroger Grape Tomatoes, Pero Mini Sweet Peppers, Wegmans 100% Whole Wheat Whole Grain Bread, Deli Turkey or Chicken Breast Meat. Jantar: Pineapple, Robert Rothschild Farm Roasted Pineapple & Habanero Sauce, Cooked Eggplant, Cooked Yellow and White Corn (from Fresh), Culinary Circle Rosemary & Olive Oil Artisan Bread. Snacks/Outros: Nutiva Organic Hemp Protein Hi-Fiber, WestSoy Organic Unsweetened Vanilla Soymilk, Clif Bar Clif Bar - Sierra Trail Mix. mais...
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2160 kcal
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Exercício:
Ginástica (Leve, p.e. Exercícios em Casa) - 30 minutos, Descansar - 15 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 0,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de osunderdog
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