chegando lá!
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63 kg
Perdidos até agora: 7 kg .
Ainda faltam: 1 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1010 kcal
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Líp: 35,17g | Prot: 43,61g | Carbs : 126,44g.
Pequeno Almoço: Piracanjuba Queijo Minas Padrão, Tapioca. Almoço: Purê de Batatas (com Leite Integral), Mangas, Purê de Batatas (com Leite Integral), Sobrecoxa de Frango com Pele no Forno, Grelhada ou Assada (Pele/Revestimento Consumida). Snacks/Outros: Domino's Pizza Pizza Marguerita Média Tradicional. mais...
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2611 kcal
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Exercício:
Estar Sentado - 2 horas, Treino em Circuito - 1 minuto, Dormir - 6 horas e 45 minutos, Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 1 minuto, Alongar (Yoga) - 10 minutos, Dançar (Passo Rápido, Aeróbio) - 30 minutos, Conduzir - 1 hora, Trabalho de Escritório - 7 horas, Correr (Jogging) - 8/kph - 1 minuto, Ciclismo (Rápido) - 24/kph - 30 minutos, Exercícios de Manutenção (Health Club ou Ginásio) - 1 minuto, Descansar - 3 horas e 36 minutos, Trabalho Doméstico - 2 horas e 25 minutos. mais...
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A Perder 0,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de AGORAV
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