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ga pke mealplan..😭
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63,1 kg
Perdidos até agora: 1,5 kg .
Ainda faltam: 5,1 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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932 kcal
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Líp: 13,90g | Prot: 53,94g | Carbs : 152,31g.
Pequeno Almoço: Quaker Instant Oatmeal. Almoço: Rumah Makan Sederhana Daun Singkong, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Nasi Putih. Jantar: Kebab. Snacks/Outros: Pisang, Pisang, Sari Roti Roti Gandum. mais...
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1935 kcal
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Exercício:
Aeróbica - 1 hora, Dormir - 8 horas, Descansar - 15 horas. mais...
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A Ganhar 2,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de maeGibran
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