Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 20 dezembro 2021
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84,9 kg
Perdidos até agora: 0,5 kg .
Ainda faltam: 3,3 kg .
Dieta cumprida: 100%.
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2081 kcal
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Líp: 104,24g | Prot: 103,41g | Carbs : 197,46g.
Pequeno Almoço: Cherry Tomatoes, Mariani Pitted Prunes, Kroger Fat Free Half & Half, Healthy Life White Bread, Florida's Natural 100% Pure Florida Orange Juice, Naturegg Eggs. Almoço: Salsa Yogurt Salad Dressing - Lower Calorie, Kroger Low Fat Cottage Cheese, Mariani Pitted Prunes, Metamucil Sugar Free Metamucil, Blue Diamond Almond Nut-Thins - Cheddar Cheese Nut & Rice Cracker Snacks, Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Diamond of California Glazed Pecans, Kroger Roasted & Salted Pumpkin Seeds. Jantar: Metamucil Sugar Free Metamucil, TurkeyTetrazini with Spaghetti Squash, Reese's Miniature Peanut Butter Cups (3), Pecan Shortbread Cookies, Dove Dark Chocolate Miniatures, Chinese Cabbage (Bok-Choy, Pak-Choi) (Without Salt, Drained, Cooked, Boiled), Sesame Oil, Mariani Pitted Prunes. mais...
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3299 kcal
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Exercício:
Ciclismo (Rápido) - 24/kph - 1 hora e 32 minutos, Descansar - 14 horas e 28 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 0,6 kg por Semana
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Histórico de Peso de Bionici
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