Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 20 dezembro 2021
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88,5 kg
Perdidos até agora: 13,4 kg .
Ainda faltam: 3,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1017 kcal
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Líp: 54,48g | Prot: 70,32g | Carbs : 60,08g.
Pequeno Almoço: Ovo Cozido, Sadia Peito de Peru Cozido e Defumado, Heinz Maionese, Heinz Ketchup. Almoço: Quero Milho Verde em Conserva, Cebolas, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Purê de cenoura e batata, Óleo de Girassol, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada). Snacks/Outros: Bolo de banana fit carol, Nestlé Molico Proteína Caramelo Salgado. mais...
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2427 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 15 minutos, Musculação - 20 minutos, Descansar - 15 horas e 25 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 1,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de SuzyCostaLima
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