Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 31 março 2011
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64,8 kg
Perdidos até agora: 0,5 kg .
Ainda faltam: 5,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1566 kcal
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Líp: 48,70g | Prot: 97,82g | Carbs : 187,63g.
Pequeno Almoço: Strawberries, ground flax seed, pumpkin, oatmeal. Almoço: fat free cheese slice, thin bagel, salsa, egg beaters, egg whites. Jantar: turkey hot dog, lean beef burger, thin bagel, jack cheese. Snacks/Outros: strawberries, silhouette yogurt, flax seed, sweet and salty gran, skim milk, coffee, apple. mais...
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2306 kcal
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Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora, Trabalho de Escritório - 5 horas, Correr (Jogging) - 8/kph - 1 hora, Descansar - 11 horas, Dormir - 6 horas. mais...
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A Perder 0,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de bevmacd
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