Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 22 dezembro 2021
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69,2 kg
Perdidos até agora: 19,2 kg .
Ainda faltam: 3,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1777 kcal
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Líp: 62,94g | Prot: 48,79g | Carbs : 259,28g.
Pequeno Almoço: Kirkland Signature Almond Butter, Bananas , Quaker Steel Cut Oats (40g), Beatrice Whipping Cream (35%), Maple Syrup, Coffee. Almoço: Beatrice Whipping Cream (35%), Maple Syrup, Coffee, Carrots , Leeks , VH Soya Sauce, Olive Oil , Bell Peppers, Egg, Brown Rice. Jantar: VH Soya Sauce, Bell Peppers, Leeks, Carrots, Olive Oil , Brown Rice, Egg. Snacks/Outros: Bertolli Olive Oil, Air Popped Popcorn, Kiwi Fruit, Pears . mais...
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A Ganhar 1,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de slig_3
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