Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 23 dezembro 2021
|
63 kg
Perdidos até agora: 1,6 kg .
Ainda faltam: 5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
760 kcal
|
Líp: 20,23g | Prot: 51,59g | Carbs : 96,19g.
Pequeno Almoço: Quaker Instant Oatmeal. Almoço: Nasi Putih, Kacang Panjang Hijau Dimasak (dari Segar), Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Tahu Kukus, Tempe. Jantar: Singkong Rebus. Snacks/Outros: Seblak. mais...
|
A Ganhar 2,8 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de maeGibran
|