nimbang jam 9, habis menyusui. sebelum buka if. kalo pas pagi baru bangun masih d angka 57,2
|
56,9 kg
Perdidos até agora: 25,1 kg .
Ainda faltam: 6,9 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
283 kcal
|
Líp: 3,29g | Prot: 8,37g | Carbs : 54,64g.
Pequeno Almoço: Tepung Terigu Putih (Semua Keperluan). Almoço: Buah Naga, Ultra Milk Susu UHT Full Cream (250ml). mais...
|
A Perder 2,1 kg por Semana
|