Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 26 dezembro 2021
|
49,9 kg
Perdidos até agora: 8,4 kg .
Ainda faltam: 2,9 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1332 kcal
|
Líp: 33,44g | Prot: 125,43g | Carbs : 119,31g.
Pequeno Almoço: Alpen Gold Bitter Горький Шоколад 70%, Выборжец Свежий Салат Фриллис, Natura Сыр Лёгкий Сливочный 16%, ВкусВилл Хлеб "Целебный" с Цикорием, Disas Икра Форели Красная, Намажь Орех Урбеч Золотистый Лен, Творог 5%. Almoço: Овощное Рагу, ВкусВилл Лепёшка "Ржаной Ляпун", ВкусВилл Кармашек. Jantar: Помидоры, Китайская Капуста, Индилайт Филе Индейки (Варёное). Snacks/Outros: Bombbar Протеиновое Печенье Вишня , Пятерочка Яблоко Сезонное. mais...
|
|
1745 kcal
|
Exercício:
Dançar (Passo Rápido, Aeróbio) - 2 horas, Descansar - 15 horas, Dormir - 7 horas. mais...
|
A Ganhar 1,6 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de reglanchik
|