Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 28 dezembro 2021
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62,7 kg
Perdidos até agora: 1,9 kg .
Ainda faltam: 4,7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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943 kcal
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Líp: 30,08g | Prot: 28,81g | Carbs : 146,55g.
Pequeno Almoço: Quaker Instant Oatmeal. Almoço: Telur Balado, Tumis Kacang Panjang dan Tempe, Nasi Putih. Jantar: V-Soy Soya Bean Milk Multi-Grain. Snacks/Outros: Lupis, Pisang. mais...
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1824 kcal
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Exercício:
Aeróbica - 45 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 15 horas e 15 minutos. mais...
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A Perder 2,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de maeGibran
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