Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 29 dezembro 2021
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62,1 kg
Perdidos até agora: 2,5 kg .
Ainda faltam: 4,1 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1031 kcal
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Líp: 30,10g | Prot: 36,56g | Carbs : 165,36g.
Pequeno Almoço: Telur Rebus, Tahu. Almoço: Mie Telur (Ditambah, Masak), Tempe Orek, Kacang Panjang Hijau Dimasak (dari Segar), Nasi Putih. Jantar: Selai Kacang, Sari Roti Roti Gandum. Snacks/Outros: Pisang, Nasi Uduk. mais...
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1708 kcal
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Exercício:
Aeróbica - 30 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 15 horas e 30 minutos. mais...
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A Perder 4,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de maeGibran
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