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7 miles today at the gym. Had extra energy and a day off. sure i will pay for it tomorrow
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75,7 kg
Perdidos até agora: 1,8 kg .
Ainda faltam: 16,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1164 kcal
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Líp: 38,34g | Prot: 31,75g | Carbs : 95,29g.
Pequeno Almoço: Advocare Spark Energy Drink, Amplify Creamy Chocolate Smoothie, GNC CLA, Coffee with Cream and Sugar. Almoço: Publix Red Seedless Grapes, Tap Water. Jantar: Tap Water, Azteca Steak Fajitas. Snacks/Outros: salted peanuts lance Salted Peanuts (Lance), Tap Water, Doritos Nacho Cheese Tortilla Chips (49.6g). mais...
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2691 kcal
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Exercício:
Máquina de Exercício (Lento) - 30 minutos, Máquina de Exercício (Moderado) - 50 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora, Descansar - 13 horas e 40 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 1,3 kg por Semana
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Histórico de Peso de nanny2hyli
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