Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 02 janeiro 2022
|
62,4 kg
Perdidos até agora: 2,2 kg .
Ainda faltam: 4,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1081 kcal
|
Líp: 39,16g | Prot: 47,45g | Carbs : 138,77g.
Pequeno Almoço: Selai Kacang, Sari Roti Roti Gandum. Almoço: Rumah Makan Sederhana Ikan Tongkol Asampadeh, Tahu Kukus, Telur Rebus, Nasi Putih. Jantar: Quaker Instant Oatmeal. Snacks/Outros: Kue Bolu, Bakwan, Pepaya. mais...
|
|
2306 kcal
|
Exercício:
Aeróbica - 2 horas, Dormir - 8 horas, Descansar - 14 horas. mais...
|
A Perder 1,4 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de maeGibran
|