Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 02 janeiro 2022
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131,1 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 44,9 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1485 kcal
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Líp: 93,53g | Prot: 132,15g | Carbs : 25,52g.
Pequeno Almoço: Texas Pete Hotter Hot Sauce, Jimmy Dean Fully Cooked Sausage Links, Poached Egg. Jantar: Beef Top Sirloin (Lean Only, Trimmed to 0" Fat, Cooked, Broiled) , Cooked Broccoli with Cheese Sauce. Snacks/Outros: GNC Pure Isolate. mais...
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4019 kcal
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Exercício:
Cardio - 10 minutos, Musculação (Moderado) - 1 hora, Descansar - 14 horas e 50 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 0,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de adharbert
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