Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 03 janeiro 2022
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85,9 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 4,3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2080 kcal
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Líp: 74,10g | Prot: 129,78g | Carbs : 233,64g.
Pequeno Almoço: Panera Bread Reduced Fat Honey Walnut Cream Cheese Spread, Panera Bread Blueberry Bagel, Mariani Pitted Prunes, Kroger Fat Free Half & Half, Florida's Natural 100% Pure Florida Orange Juice, Naturegg Eggs. Almoço: Kroger Roasted & Salted Pumpkin Seeds, Premier Nutrition High Protein Shake - Chocolate, Metamucil Sugar Free Metamucil, Mariani Pitted Prunes, Bananas, Cherry Tomatoes. Jantar: Brie Cheese, Nutella Hazelnut Spread, Kroger Deli Thin Sliced Provolone Cheese, Tillamook Extra Sharp Cheddar Cheese, Blue Diamond Almond Nut-Thins - Cheddar Cheese Nut & Rice Cracker Snacks, French Cassolet with Deer Meat, Metamucil Sugar Free Metamucil, Mariani Pitted Prunes, Diamond of California Glazed Pecans, Skinny Pop Popcorn (18g). mais...
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3338 kcal
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Exercício:
Ciclismo (Rápido) - 24/kph - 1 hora e 32 minutos, Descansar - 14 horas e 28 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 8,9 kg por Semana
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Histórico de Peso de Bionici
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