|
lets get down to 20st and take it from there
|
142 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 15 kg .
Dieta cumprida: Não Aplicável .
|
|
1315 kcal
|
Líp: 27,37g | Prot: 52,74g | Carbs : 210,76g.
Pequeno Almoço: Bananas, Tesco Light Choices Cherry Yogurt, Coffee with Semi-Skimmed Milk. Almoço: Warburtons Farmhouse White Bread, Heinz Chicken & Sweetcorn Soup, Warburtons Farmhouse White Bread. Jantar: Sainsbury's Be Good to Yourself Chilli Con Carne & Rice. Snacks/Outros: Coffee with Semi-Skimmed Milk, Coffee with Semi-Skimmed Milk, Gala Apples. mais...
|
|
4446 kcal
|
Exercício:
Trabalho Doméstico - 2 horas, Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 40 minutos, Plataforma Vibratória - 15 minutos, Descansar - 13 horas e 5 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de alan todd
|