Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 04 janeiro 2022
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72,4 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 4,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1437 kcal
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Líp: 54,47g | Prot: 87,65g | Carbs : 153,11g.
Pequeno Almoço: Vişne Reçeli, Tam Buğday Ekmeği, Haşlanmış Yumurta. Almoço: Tam Buğday Ekmeği, Karışık Yeşil Salata, Doğadan Yeşil Çay(Sade), Kuru Üzüm. Jantar: Kaplamasız Kızarmış Tavuk(Derisi Yenerek), Mercimek Çorbası. Snacks/Outros: Tadım Kavrulmuş Fındık İçi. mais...
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1865 kcal
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Exercício:
Dançar (Passo Rápido, Aeróbio) - 16 minutos, Descansar - 15 horas e 44 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 0,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de ulasulas
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