Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 05 janeiro 2022
|
50,3 kg
Perdidos até agora: 8 kg .
Ainda faltam: 3,3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1262 kcal
|
Líp: 41,71g | Prot: 108,87g | Carbs : 113,47g.
Pequeno Almoço: Молочная Станция Кефир 1%, Пртемикс Белок Молочный Сывороточный, Disas Икра Форели Красная, Намажь Орех Урбеч Золотистый Лен, Pretto Сыр Рикотта, Сырно-творожные булочки. Almoço: Pretto Сыр Рикотта, Сырно-творожные булочки, Огурец (с Кожурой), Спагетти из Цельной Пшеницы (Вареные), Индилайт Стейк из Грудки Индейки, Добрый Мед Крем-Мёд с Имбирем, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия. Jantar: Каждый День Грецкий Орех, Дары Природы Фундук, Art Foods Бразильский Орех, Ашан Кешью Сушеный, Омлет, Огурец (с Кожурой), Цветная Капуста, Индилайт Стейк из Грудки Индейки. Snacks/Outros: Smartbar Протеиновый Батончик. mais...
|
A Perder 6,3 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de reglanchik
|