Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 06 janeiro 2022
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62,1 kg
Perdidos até agora: 2,5 kg .
Ainda faltam: 4,1 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1099 kcal
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Líp: 24,43g | Prot: 58,41g | Carbs : 154,48g.
Pequeno Almoço: Kerupuk Asin, Cilok, Quaker Instant Oatmeal. Almoço: Perkedel Kentang, Teman Laut Bakso Ikan, Tahu Kukus, Jamur Tiram, Wortel Dimasak, Sayur Tahu Toge. Jantar: Perkedel Kentang, Sup Sayur (Rendah Sodium, dengan Air), Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak). Snacks/Outros: Anlene Actifit Cokelat, Pepaya, Fitbar Fitbar Choco Delight. mais...
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1904 kcal
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Exercício:
Aeróbica - 1 hora, Dormir - 8 horas, Descansar - 15 horas. mais...
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peso estável
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Histórico de Peso de maeGibran
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