Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 06 janeiro 2022
|
49,6 kg
Perdidos até agora: 8,7 kg .
Ainda faltam: 2,6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1306 kcal
|
Líp: 32,55g | Prot: 126,91g | Carbs : 126,63g.
Pequeno Almoço: Добрый Мед Крем-Мёд с Имбирем, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Намажь Орех Урбеч Золотистый Лен, Геркулес Геркулес Хлопья Овсяные, Пискаревский Молоко 2,5%, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Ашан Кешью Сушеный, Art Foods Бразильский Орех, Дары Природы Фундук, Каждый День Грецкий Орех, Пртемикс Белок Молочный Сывороточный. Almoço: Каравай Ржаной Хлеб, Азбука Вкуса Котлета Рыбная на Пару, Горбуша, Красная Фасоль (с Солью, Вареная), Татищев Тыква Запечённая . Jantar: Помидоры, То, Что Надо! Филе Грудки Индейки, Цветная Капуста. mais...
|
|
1734 kcal
|
Exercício:
Dançar (Passo Rápido, Aeróbio) - 2 horas, Descansar - 15 horas, Dormir - 7 horas. mais...
|
A Perder 4,9 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de reglanchik
|