Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 17 maio 2014
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63 kg
Perdidos até agora: 7 kg .
Ainda faltam: 1 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2975 kcal
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Líp: 57,96g | Prot: 87,00g | Carbs : 223,72g.
Pequeno Almoço: Café. Almoço: Farinha de Mandioca, Peito de Frango, Ovo Cozido, Soya Óleo de Soja, Maizena Amido de Milho, Camarão no Forno ou Grelhado. Jantar: Kibon Sorvete de Chocolate, Batatas Fritas. Snacks/Outros: Heineken Cerveja Heineken, Smirnoff Vodka, Domino's Pizza Pizza Marguerita Média Tradicional, Pastitex Pizza Brotinho. mais...
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2297 kcal
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Exercício:
Treino em Circuito - 1 minuto, Dormir - 6 horas e 45 minutos, Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 1 minuto, Alongar (Yoga) - 10 minutos, Trabalho Doméstico - 4 horas e 25 minutos, Estar Sentado - 1 hora, Conduzir - 1 hora, Trabalho de Escritório - 6 horas, Correr (Jogging) - 8/kph - 1 minuto, Ciclismo (Rápido) - 24/kph - 1 minuto, Exercícios de Manutenção (Health Club ou Ginásio) - 1 minuto, Descansar - 4 horas e 35 minutos. mais...
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peso estável
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Histórico de Peso de AGORAV
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