|
Still have tons to learn and a long way to go. But happy with my start! :)
|
74,2 kg
Perdidos até agora: 3,4 kg .
Ainda faltam: 15,2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1312 kcal
|
Líp: 56,17g | Prot: 61,89g | Carbs : 131,79g.
Pequeno Almoço: Aquafina Water (16.9 oz), ViSalus Vi-Shape Nutritional Shake Mix, Coffee with Cream and Sugar. Almoço: Tap Water, Think ThinkThin Bars - Brownie Crunch. Jantar: Long John Silver's Cole Slaw, Long John Silver's Hushpuppies, Long John Silver's Battered Chicken Plank, Long John Silver's Battered Fish. Snacks/Outros: Stacy's Pita Chip Company Italian Harvest Pita Chips, Pictsweet Steam'ables Asian Vegetables with Oriental Seasoning. mais...
|
|
2227 kcal
|
Exercício:
Conduzir - 1 hora, Ir às Compras - 1 hora, Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 1 hora e 15 minutos, Descansar - 12 horas e 45 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 1,1 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de nanny2hyli
|