Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 15 janeiro 2022
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61,6 kg
Perdidos até agora: 3 kg .
Ainda faltam: 3,6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1188 kcal
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Líp: 43,78g | Prot: 49,45g | Carbs : 153,33g.
Pequeno Almoço: Lontong, Sate Ayam. Almoço: Ikan Kembung, Nasi Putih, Pecel, Sayuran Rebus (tanpa Daging). Jantar: Anlene Actifit Cokelat. Snacks/Outros: Keripik Pisang, Pepaya. mais...
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1889 kcal
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Exercício:
Aeróbica - 1 hora, Dormir - 8 horas, Descansar - 15 horas. mais...
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A Perder 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de maeGibran
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