Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 05 abril 2011
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124,7 kg
Perdidos até agora: 2,3 kg .
Ainda faltam: 20,4 kg .
Dieta cumprida: Fraco .
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2577 kcal
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Líp: 71,30g | Prot: 126,65g | Carbs : 351,68g.
Pequeno Almoço: Walgreens Caramel Nut Csters, milk, fruit loops. Almoço: Myoplex Nutrition Shake, fiber one bar. Jantar: brown rice, Grilled Chicken. mais...
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4929 kcal
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Exercício:
Conduzir - 20 minutos, Trabalho de Escritório - 4 horas, Máquina de Exercício (Rápido) - 30 minutos, Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 5 minutos, Musculação (Moderado) - 1 hora e 30 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 9 horas e 35 minutos. mais...
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A Ganhar 1,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de shep1015
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