|
well its a start
|
141,4 kg
Perdidos até agora: 0,6 kg .
Ainda faltam: 14,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
922 kcal
|
Líp: 55,90g | Prot: 42,01g | Carbs : 62,30g.
Pequeno Almoço: Lemsip Max Strength, Coffee with Semi-Skimmed Milk. Almoço: Ginsters Cornish Pasty, Gala Apples. Jantar: Tesco Sardines in Tomato Sauce, Tesco Simple Side Salad. Snacks/Outros: Cheddar Cheese, Lemsip Max Strength. mais...
|
|
4209 kcal
|
Exercício:
Plataforma Vibratória - 15 minutos, Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 40 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 40 minutos, Descansar - 14 horas e 25 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 0,8 kg por Semana
|
 Comentários
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de alan todd
|