Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 07 abril 2011
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98,4 kg
Perdidos até agora: 29,6 kg .
Ainda faltam: 13,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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4299 kcal
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Líp: 140,90g | Prot: 139,46g | Carbs : 502,15g.
Pequeno Almoço: Porridge Breakfast (Skimmed). Almoço: Banana, Apple, Sea Salt, Tuna, Tomato, Spread, White Bread. Jantar: Peanuts, Salad, Vegetable Soup, Shortbread, Chicken, Coconut Milk, Rice, Fried Onions, Garlic, Mixed Veg, Ginger, Vegetable oil. Snacks/Outros: Beer, Coffee, Water. mais...
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3602 kcal
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Exercício:
Correr (Jogging) - 8/kph - 1 hora e 30 minutos, Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 25 minutos, Descansar - 14 horas e 5 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 9,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de Caradac
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