Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 07 abril 2011
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122,0 kg
Perdidos até agora: 9,5 kg .
Ainda faltam: 54,0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2093 kcal
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Líp: 90,66g | Prot: 84,79g | Carbs : 211,51g.
Pequeno Almoço: Milk (Fat Free or Skim, Calcium Fortified), Banana. Almoço: Pringles fat free, Avacado, Extra Lean Ground Turkey, Fat Free American Cheese Singles, Flats 100 calorie whole wheat. Jantar: Miller , Fried mushrooms. Snacks/Outros: Nacho Cheese, Tortilla Corn Chips. mais...
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3299 kcal
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Exercício:
Ginástica (Pesada, p.e. Flexões) - 10 minutos, Alongar (Yoga) - 5 minutos, Máquina de Exercício (Lento) - 15 minutos, Descansar - 15 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 3,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de Sandra Jean
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