The scales moved!!
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63,5 kg
Perdidos até agora: 1,8 kg .
Ainda faltam: 4,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2028 kcal
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Líp: 62,70g | Prot: 114,50g | Carbs : 256,21g.
Pequeno Almoço: ground flax seed, pumpkin, coffee, oatmeal. Almoço: Raspberry Vinaigrette with Poppyseed, spinach, tomato, whole wheat tortillas, ground turkey burger. Jantar: lays potato chips, edo japan, mixed vegetables. Snacks/Outros: Sweet & Salty Almond Bars, Sweet & Salty Almond Bars, turkey pepperoni, skim milk, strawberries, all bran bars. mais...
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2013 kcal
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Exercício:
Trabalho Doméstico - 45 minutos, Trabalho de Escritório - 9 horas, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 30 minutos, Descansar - 7 horas e 45 minutos, Dormir - 6 horas. mais...
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A Perder 1,3 kg por Semana
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Histórico de Peso de bevmacd
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